• アクセス
  • *
  • *
  • *

うつ病・自律神経失調症専門のヨガ教室

不安・緊張・イライラからの解放を目的とした、専門の回復プログラム

うつ病・自律神経失調症専門のヨガ教室「メンタル エナジー・ヨガ」は、一般のヨガ教室とは異なります。

うつ症状・自律神経失調症・不眠症・めまい・耳鳴り・心臓のドキドキ感・胸のざわめき感・手足の冷え・呼吸が苦しい・のどの違和感・食欲不振・イライラ・体の痛み・頭痛・などといった症状に悩む方を対象としております。

※ 開催場所は川崎ではなく、藤沢市辻堂にある健療施術院(本院)となりますのでご注意ください。

メンタル エナジー・ヨガの特徴

例えば、たくさんあるヨガの方法の中から、うつや自律神経失調症に効果的な呼吸法やポーズなどを組み合わせています。
また、自分を客観的にみていく訓練も行うので、なぜうつ病や自律神経失調症になってしまったのかという原因に自ら気づくこともできるので、回復するのが早くなり、回復してからは再発しないような生活も心がけることができます。

メンタル エナジー・ヨガの効果

メンタルエナジー・ヨガは、うつ病や自律神経失調症など「自律神経症状にお困りの方の回復・復帰」に合わせて作られています。

ヨガ・インストラクターと、健療院グループ総院長の鈴木が知識と経験を出し合い、当院の整体理論とエナジー・ヨガを組み合わせて「続ける」ことで、症状のもととなる自律神経を自分自身でコントロール出来るようになります。

そのため「メンタルエナジー・ヨガのみ」「整体のみ」でも効果はありますが、ヨガと整体を組み合わせることで回復が早まります。
(※個人差がありますので、メンタルエナジー・ヨガで全てが改善するわけではありません。)

うつ病、自律神経失調症、不眠症、めまい、耳鳴り、動悸などの症状。イライラや焦燥感、不安感といった「心の症状」で療養されている方が職場に復帰する際の段階的な復帰プログラムとしても効果があります。

少人数制となっておりますので、一人ひとりの症状や状態に合ったアドバイスとペースで行われます。ですので、無理なく続けられます。

また、うつ病や自律神経失調症の原因や対策なども学べるので「行動習慣」や「思考の癖」を変えることが出来ます。
メンタルエナジー・ヨガを通して学んだ知識は、回復してからの再発防止にも効果が期待できます。

※ 開催場所は川崎ではなく、藤沢市辻堂にある健療施術院(本院)となりますのでご注意ください。

参加された方からの声

静かな空間で行えてとても良い

参加する前は、気分が落ち込んだりすると、どうしていいか分からなくわからなくなってもっと頭がパニックになってしまいました。

参加してからは色々なことを教わり気分が悪くなった時も呼吸を意識したりして気分が楽になりました。(神奈川県足柄上郡 匿名さん)

とても落ち着き、気持よくできる

呼吸が浅いことなどの気づきがあり、日常でも呼吸が浅いと深呼吸するなどして、リラックスする方法の1つとなった。

自分自身の動きで、激しい動きではないのに、体が楽になったり、あたたまったりすることが良かった。最後のリラックス(シャバアーサナ)の時間がもう少しあるとよいと思います。(神奈川県藤沢市 石田 京子さん)

楽しく、リラックスできる

自分の体の調子に(病か、気候のせいかの区別)落ち着いて対処できるようになった。呼吸で落ち着く事ができる。
今の雰囲気のままでよろしくお願い申し上げます。
(神奈川県茅ヶ崎市 加藤 洋子さん)

落ち着く

ヨガ自体は日常生活の習慣にまだつながっていないが...

  • 何が理想なのかの軸ができる
  • 胃腸がだるい時、呼吸が浅い時「このポーズをやれば楽になる」という武器が手に入る。

ひとつだけでも以前やったポーズ(又はそれに近いもの)が入っていると安心する。合うポーズが新しいと、常に覚えようとする緊張感がレッスン中続いてしまうので。
また2回目のポーズだと、1回目以上に先生がどのようにされているか注意することができ、ポーズが定着、良いかたちに改善できるので。(東京都町田市 匿名さん)

講師プロフィール

YOGAインストラクター 内海 頼子(うつみ よりこ)

フィットネスインストラクター中に体調を崩し、腰痛、うつ状態になったことをきっかけに整体、ヨガ、心理学等を学ぶ。
うつの回復、心の安定に重点をおいた呼吸法・ヨガを普及中。

産後の現在は湘南地区を中心に運動指導、子育て支援の活動も行う。2児の母。

「整体とヨガの知識を持ち合わせているので参加者の状態を把握しながら進めています。(内海)」

詳細と、参加方法について

日時 毎週金曜日 午後2:15~3:30
※食後1~2時間空けてご参加下さい。
(15分ぐらい伸びることが多々あります)
場所 健療施術院(藤沢市辻堂駅南口から徒歩3分)
参加費 1回 3,000円 | 初回のみ体験価格の2,000円
定員 5名
持参するもの
  • 床にひくためのバスタオル
  • ヨガマット(必要な方)
    ※当院でも小さめのマットをご用意しております。
  • 動きやすい服装
  • お水orお湯
開催日
  • 2/10、2/17、2/24
    ※2/3(金)のレッスンはお休みとなります。
  • 3/3、3/10、3/17、3/24
    ※3/31(金)のレッスンはお休みとなります。
  • 4/7、4/14、4/21、4/28
ご予約 TEL:0466-33-3299 | FAX:0466-33-3189
※ご予約は開催当日の12時までにお願い致します。
※下記フォームからも受け付けております。

※ レッスンは神奈川県藤沢市の健療施術院3階の別室で行います。
ご体験されたい方、もしくはご質問がある方はお電話ください。(TEL:0466-33-3299)

メンタル エナジー・ヨガ申込フォーム

※全て入力必須項目です。
お名前
住所
電話番号
メールアドレス
(再度入力)
ご予約日等

※ご参加されたい日時や人数などをご入力ください。

フォーム種別 ヨガ申込み(川崎)

フォームでのお申し込みについて

  1. フォームでお申し込みされた時点で参加が確定されるものではありません。
  2. 申込み後、受付より参加の確定メールが届きました時点で参加が確定されます。
  3. 数日後経っても、受付よりメールが届かない場合は、お手数ですが
    直接お電話(0466-33-3299)にて予約状況をご確認ください。

整体で体に良いことしてあげましょう。

■ご予約の際の注意事項

※12:00 ~ 13:35の間は、お昼休みのため電話は繋がりません。ご了承下さい。

(ご予約・相談)☎ 044-540-3211044-540-3211

受付時間
月・木・土 9:00 ~ 19:45
火・金 9:00 ~ 16:45
9:00 ~ 19:00
定休日
このページの先頭へ

*

(ご予約・お問い合わせ): 044-540-3211

JR東海道線・京浜東北線・南武線「川崎駅」
西口通り出口から徒歩4分
〒212-0014 神奈川県川崎市幸区大宮町15-4
松下ビル5階